Mami fit – Sport nach der Rückbildung

Der Kurs kombiniert funktionelles Training, Kräftigungsübungen und Cardioeinheiten. Gleichzeitig bietet er eine gute Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.

Inhalte des Kurses:

• Ganzkörperkräftigung für Bauch, Beine, Po und Rücken
• Cardio- und Ausdauertraining
• Übungen für Stabilität, Haltung und Körperkraft
• Mobilisation und Dehnungen zum Ausgleich
• Übungen mit und ohne Baby

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken und etwas zu trinken.