Yoga für Schwangere

Schwangerschaft – eine Zeit großer Veränderungen! Yoga kann dir helfen, dich voll und ganz auf diese Reise einzulassen: körperlich, geistig und emotional.
Mit einer regelmäßigen sanften Yogapraxis kannst du dich während der Schwangerschaft fit und beweglich halten und sogar typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Wasseransammlungen lindern und vorbeugen. Angeleitete bewusste Atmung und Atemübungen beruhigen die Gedanken und Emotionen, sodass auch dein Körper ganz loslassen und entspannen kann. Das tut auch deinem Baby gut!

Meditationsübungen und Traumreisen helfen dir in Verbindung mit deinem Kind und deiner inneren Kraft zu treten.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen!

Maxi Bohnert,
zertifizierte Yogalehrerin und Psychologin (M.Sc.)

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